用三秒翻轉人生、改變未來：擊退內心小惡魔，讓黑暗面發光的正向轉化指南

給不完美又脆弱的你～～
不論是在人際交往、戀愛還是工作上遇到困難，抑或感到自卑、沮喪時，都請試著翻閱本書
無論是怎樣的負面消極想法，都能透過不同的視角將之轉化為正面積極，並成為你强大的夥伴、後援～

「我的想法總是很負面、消極又軟弱，根本不可能成功、獲得幸福……」
「真羡慕那個人，她又可愛又時尚……」
「我總是失敗，對自己沒有自信……」
你是否曾經被自己的負面情緒困住，覺得人生充滿阻礙無法向前？是否為自己的軟弱、不安、不完美、甚至悲觀感到困惑迷茫？
現在，這本書將成為你人生的轉捩點！

不要浪費時間自尋煩惱，因為軟弱就是你最大的優勢，負面情緒也不是弱點，更是引導你發現潛力、成為更好版本自己的強大力量！
找到屬於自己的幸福方法並不難，只要三秒，就能重塑思考，消除這些消極又負面的念頭，從自卑變得自信，創造更多可能性
軟弱是成功的起點，就算本來的想法負面又消極，你依舊能成為人生勝利組！

MAYU姐以她的真實經歷，分享自己如何將弱點視為潛力、將不幸轉化為經驗，並揭示了60個具體而實用的正向轉化祕訣，告訴我們如何用「後天正向」的力量，從充滿負面思考的狀態，轉變成擁抱自信與積極的全新自我
無論是對外表的不自信、與人的比較，還是戀愛或人際關係中的挫折，你都能從中找到啟發與解答，讓你在個層面都變得更好

這本書並不教條式，而是充滿力量的「轉念指南」，它將陪伴你在每一個迷茫時刻，擊退內心的小惡魔，讓你的黑暗面煥發光彩，迎接嶄新的自己。

如果你對外表不滿意，卻渴望自信生活；
如果你容易因小事而消沉，但期待變得堅韌的；
如果你正面對著人際挑戰與戀愛波折，想要突破困境的；
如果你希望擺脫自我否定，找到人生意義
那麼，請務必讀一讀這本書！

換個想法，擁抱缺點，把弱點變強項，用正向心態逆轉人生，你的未來一定是光明又燦爛！
轉個念，讓眼前所見的世界做180度的改變！
轉念事例1：自我肯定感低→我超級積極的！
轉念事例2：沒辦法說出想說的→我很謹言慎行。
轉念事例3：愛的太沉重→能遇到這麼喜歡的人簡直是奇蹟！
轉念事例4：我也太不幸了→人生幅度越廣，幸福感就會上升♡
轉念事例5：這次又失敗了→失敗正是挑戰過了的證明。
轉念事例6：心情好低落→正是時候吃好料！
關於自己、工作、愛情和夢想......無論發生什麼，都要學會靈活轉念、輕鬆生活！

這是一本為每個掙扎於自我懷疑、消極情緒中的人而寫的書！
翻開這本書，將負面化作動力，將軟弱變為武器，邁向更寬廣的人生！
活用三秒轉換術，重新愛自己，將消極轉變為成長動力，就能從絕望中找到新方向！
改變看法就能點亮未來！

作者簡介

MAYU姐
公司經營者‧支援女性網紅。
點亮生活「鍛鍊身體ippo」(ボディメイク部ippo)經營者。
於1995年出生於青森縣。因讀大學而前往東京生活。在大學學習現代文學期間，曾在六本木一家歌舞俱樂部工作。在學習心理學和溝通技巧的同時，也於工作的俱樂部取得營業額第一名的成就。
大學畢業後開了一家美甲沙龍，但倒閉收場。花光積蓄後，搬到鄉下深山屋齡七十年的破屋。把那時的生活拍成影片上傳YouTube，也曾被電視節目介紹。
以創作者的身分活動時，萌生了要讓更多女性能有自信的生活，並開始以 「支援女性的網紅Mayu姐」的身分活動。
根據自身經驗，介紹獨特的正面言論、生活祕訣和體態管理的健康方法，並很快成名。在開始活動的一年半內，在社交網站的總粉絲數已超過一百萬。
2023年1月成立了公司，開發支援女性的產品並提供服務。線上經營的健身社群「ボディメイク部ippo.」也廣受歡迎。鼓勵女性「讓我們一起照顧身心，讓人生閃閃發光！」。
著有《幸せメンタルをつくる100チャレンジ》(KADOKAWA)。

ISBN：9786267446621
出版日期：20250402
頁數：224
尺寸：15*21cm
語言：繁體中文

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