擁抱內在情感的40日練習

《擁抱內在情感的40日練習》是一本專注於情感覺察與自我接納的實用指南。書中提供了40個深入的練習，鼓勵讀者探索自己的情感世界，理解情感背後的原因，並學會健康地表達和處理情感。每個練習都設計得易於實行，並配有反思問題和指導，幫助讀者在日常生活中實踐情感覺察。這本書旨在促進內心的平靜與和諧，讓讀者能夠更全面地接受自己，從而提升整體的情感健康和生活品質。

ISBN：9786267385241
出版日期：20240110
頁數：256
尺寸：14.4 x 21cm
語言：繁體中文

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